糖尿病简单地说就是指血液中的葡萄糖水平超标了。

而最常见的糖尿病是2型糖尿病。

什么是2型糖尿病？

2型糖尿病是指你的身体不能产生足量的胰岛素，或者是产生的胰岛素不能被利用，体内的胰岛素相对不足。

胰岛素，是我们体内的一种激素，帮助人体血液中的葡萄糖进入细胞内，从而为我们的身体提供能量。

而没有胰岛素的结果就是过多的血糖只能停留在血液里，不能被身体利用。

时间一长，高血糖可以导致你的心脏，眼睛，肾脏，神经，牙龈和牙齿等器官出现严重的问题。

2型糖尿病高危人群

如果有以下情况，就是2型糖尿病的高危人群：

①高龄

②肥胖

③有糖尿病家族史

④不爱运动

⑤糖耐量异常

*糖耐量异常是指血糖高于正常，但是还没有达到糖尿病的标准。

2型糖尿病高危人群症状

如果有患2型糖尿病的风险，又不想得糖尿病，那么就需要改变生活方式了！

2型糖尿病的症状有时出现的比较晚。

一些粗心大意的人或许都没有注意到这些症状。

糖尿病的症状包括：

口渴、尿频、爱饿、易疲劳、不明原因得体重下降、伤口不易愈合、视力模糊

怎么才能知道自己是不是2型糖尿病呢？

静脉血中的血糖水平、指尖血的血糖水平、OGTT试验、糖化血红蛋白水平（HbA1C）都可以帮助你诊断。

治疗及预防

如何治疗？

饮食、运动、药物、胰岛素

一些人仅仅需要通过改善生活方式，就可以达到很好的控制血糖的效果。而一些人就需要辛苦一些，不仅要改善生活方式，还要定期服用降糖药物。

如何预防？

控制体重

给大家一个计算自己标准体重的公式：身高-105=标准体重公斤数（标准偏差10%左右）

用运动和饮食的方式将体重控制在合理范围就能够起到预防糖尿病的作用啦~